One Meal A Day beslenme düzeni, günümüzde popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da https://omaddiyeti01122.techionblog.com/28894520/one-meal-a-day-programı-bir-Öğünle-dengeli-hayat