Estas Rutinas son sencillas, no requieren herramientas adicionales y se pueden hacer en cualquier sitio. En los cursos y diplomados en SST, como el Licenciado en Seguridad y Salud en el Trabajo, se enseña a implementar estos ejercicios dentro de planes de intervención ergonómica que respondan a las micción específicas https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/