إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في إزالة كربات الشقاء. فهي تقوم على تطهير النفس من المشاكل. وعادةً يتم التطبيق لها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi